קיהון

קיהון הינו הבסיס. טכניקות ועקרונות הבסיס באייקידו.

אתמול אירחנו את זאב ארליך סנסיי לאימון נפלא שהוא העביר אצלנו בדוג'ו.
האימון נגע בבסיס. זכינו בהסברים מדוקדקים על מבנה החימום, מה מקור התנועה וההסברים כיצד עושים אותה באופן הנכון עבור הגוף ולמה בעצם עושים אותה. את כל האייקידו אנו  מוצאים בחימום, את כל עקרונותיו. החימום הוא בעצם החלק הכי ארוך באימון שחוזר על עצמו כל פעם ופעם בה אנו באים להתאמן. הבנת הדברים והדרך לעשותם מאפשרת לנו להבין טוב יותר את עקרונות האייקידו ויותר מכך להרגיל את הגוף בהם.
העבודה מהמרכז, המרכז הנמוך, התנועה הזורמת והנשימה היו הדברים עליהם דיבר.

תרגלנו עקרונות אלו וזאב סנסיי נתן דגש במנחי הידיים, בהישארות של אוקה קרוב ככל הניתן לטורי ובקבלת התנועה של בן הזוג.

"אייטה" ביפנית, פירושו שותף. אין אנו מסתכלים על מישהו כאל יריב אלא כאל שותף, אמר זאב. גם אם מישהו בא לתקוף אותי עלי לראות בו את השותף שלי לפתרון הבעיה. לא לפגוע בו אלא לשמור עליו ובעזרתו לפתור את הקונפליקט בינינו.

התאמנו גם על התגובה שלנו כאשר מבצעים עלינו טכניקה. אוקמי ביפנית. כיצד על הגוף להגיב לתנועת בן הזוג.

בפינת האטיקט, כללי ההתנהגות בדוג'ו, למדנו כי מיד לאחר שהמורה מדגים ומסביר יש לתרגל בשקט, ללא שיחות או ניסיון לתקן אחד את השני. זו הזדמנות מעולה לתרגל את מה שהבנו-קלטנו מההסבר ולאפשר אחד לשני לטעות. המורה עובר בין אחד לשני ומתקן במידת הצורך והשלב בו נמצא התלמיד.

כמו כן גם לא מתפתח שיח עם המורה. אם בזמן ההדגמה או אם בזמן שהוא עובר בין המתאמנים. המורה מעיר, מתקן ומסביר למתאמנים ומיד לאחר מכן יש להמשיך ולתרגל. להרוויח כמה שיותר זמן תרגול במקום זמן דיבורים.

ואם בשיחות עסקינן.. גם פלאפונים, למעט מקרי חירום, יש לוודא כי נמצאים על מצב שקט במהלך האימון... :)

בסיום האימון הרמנו כוסית (הפעם יין...)  לכבוד הקטנצ'יק שנולד ביום שישי האחרון לאשתי ולי :)

זר מקסים שזאב סנסיי נכנס איתו לדוג'ו. להולדת בננו. תודה רבה זאב, מיהו וקזו היקרים. עכשיו פרחי החורף היפים צובעים לנו את הבית

תודה רבה לכל מי שבא. תודה רבה לאלון ולאייל שהגיעו מרחובות וכמובן לזאב סנסיי. היה אימון נהדר שעשה לנו סדר בדברים ויהיה לעזר רב באימוני החודש הקרוב. תודה רבה על התמיכה והדחיפה של הדוג'ו שלנו, אנו כבר מחכים לאימון הבא.


כולם מוזמנים. אימון "יום שלישי אחרון של חודש" בהדרכת זאב ארליך סנסיי.

נפגש בדוג'ו,

הראל

יצירה ועדכוני דוג'ו

יום שישי התחיל בדוג'ו והסתיים לו בחדר לידה. איזה שילוב מושלם. בשני המקומות הנפלאים האלו נולדת יצירה. נולד משהו חדש. בשני המקומות הנפלאים האלו אנו מצרפים משהו חדש לחיים שלנו.

תודה רבה רבה ליונה סנסיי שהקדים במיוחד, לאחר שקיבל טלפון מבני משפחתי, ובשקט ובחיוך האופיניים שלו עדכן אותי במצב ובזמן שהתארגנתי ויצאתי לכיוון בית מרפא לניאדו (כך אשתי לימדה אותי שיש לקרוא לבית חולים...ומשהו שם בפנים כבר מתחיל בריפוי..) בספונטניות הוא לקח את סיום האימון על עצמו, לשמחת כל המתאמנים.

בלניאדו...אשתי כבר היתה בחדר הלידה וחודש וחצי מוקדם מהצפוי העניקה לי את המתנה הנפלאה ביותר שאדם יכול לקבל. במשקל 1.95 ק"ג נולד לנו בן מתוק, מלא מרץ ושלווה ומצחיק. אין גבול לאושר שאוחז בנו בימים האחרונים וההפתעה רק העצימה כל זאת. ככה ישר עם כניסת השבת, טהור וטוב שכמוהו ומלא באהבה הוא מתקדם כל יום בצעדים גדולים ובתקווה שבקרוב קרוב נהיה שלושתינו כבר בבית...

תודה רבה רבה על כל האיחולים והברכות המקסימים ומלממי הלב שלכם.

השבוע כל האימונים כרגיל.

אימון "שלישי אחרון של חודש עם זאב ארליך סנסיי" - מחר, יום שלישי, שיעור "קיהון" (בסיס) חודשי מיוחד בהדרכת זאב סנסיי. נשמח לראות את כולכם וכל מי שבאזור או לא מהאזור ורוצה להתאמן איתנו יחד.
נפגש בשעה 20:00 בדוג'ו, מעט לסדרו ולתה. האימון יתחיל ב20:30 ויסתיים ב - 22:00.
בסיום האימון נרים כוסית לרגל הולדת התינוקידו :)

המשך שבוע נפלא מלא הפתעות טובות, גדילה ולחלקנו העלאה במשקל... :)

חיבוקים

הראל

השבוע בדוג'ו

פונצ'ו, האייקידוג המשפחתי..הר אדיר, על גבול הלבנון בתחילת השבוע

שבוע טוב יקרים,

שבתות חורפיות וגשומות במחזותינו לאחרונה. האדמה רוויה והירוק צובע כל פינה. מקווה שאתם מוצאים זמן להנות מכל היופי ושהחורף ימשיך להתמיד עוד קצת בגשמי הברכה...לפחות עד האביב..

השבוע אימונים כרגיל.

יום שלישי:

17:00 - ילדי האייקידו (מי מקבוצת המבוגרים שרוצה לבוא ולסייע מוזמן בשמחה. הנאה גדולה מובטחת וחזרה לנעורים...)

20:00 - מבוגרים

יום שישי:

14:00 - מבוגרים

הורים יקרים, חליפות חדשות הגיעו לילדים. מי שטרם רכש יוכל לעשות זאת בשיעור הקרוב, כנ"ל לגבי מי שצריך החלפה מפאת גודל או כתמים, הביאו אתכם את הישנות ונחליפן.

כל מי שהזמין את הספר "צעדים ראשונים בדרך האייקידו", עותקים יחכו לכם בדוג'ו.

חדשות טובות ומשמחות - זאב ארליך סנסיי הודיע לי כי את שיעורי יום שלישי האחרון בכל חודש הוא ישמח להעביר אצלינו בדוג'ו. זוהי הזדמנות נפלאה ויוצאת דופן לכולנו ללמוד ולהעמיק בבסיס ("קיהון" ביפנית) - עקרונות וטכניקות האייקידו בגישה הכל כך מיוחדת, ממורה כל כך מיוחד. אני שמח על כך מאוד ובטוח שכל אחד מאיתנו יפיק מכך המון ושזהו יהיה סיום מתוק לכל חודש אימונים. תודה רבה מכל הלב לזאב סנסיי על ההזדמנות הנהדרת ויוצאת הדופן לדחוף את הדוג'ו שלנו קדימה!

זאב סנסיי באימון פתיחת הדוג'ו שלנו (צילום: ישי קינן)

האימון הקרוב יהיה ב 27 לינואר בשעה 20:00. אנא עדכנו ביומנכם.


מצרף רשומה קצרצרה מהשבוע - סיפור חיים

ושני קטעי וידאו נהדרים.

בשניהם Waka Sensei "המורה הצעיר", כינויו של Ueshiba Mitsuteru הנין של מייסד האייקידו (Morihei Ueshiba - O sensei) והבן של ראש האייקידו העולמי הנוכחי. מקווה שתהנו.

שבוע מצויין לכולם

הראל

קגאמי ביראקי 2015

קגאמי ביראקי - אימון פתיחת השנה האזרחית המסורתי התקיים ביום שבת האחרון בדוג'ו ברחובות אצל זאב ארליך סנסיי יחד עם חברי מאסאטאקה דוג'ו ואורחים. לאחר לילה סוער התכנסנו בבוקרה של שבת בדוג'ו החם לתה וקפה ראשונים ומיד לאחר מכן לאימון בוקן בדגש על נשימה, תנועה, מרכז נמוך ואחיזה וחיתוך נכונים. סיימנו חלק זה בזאזן - מדיטציה בישיבה, ושמענו מפי זאב על משמעות מנח הידיים, איך יד שמאל, היד החכמה והמתונה, שומרת על יד ימין, יד הדחף, ולכן נמצאת מעליה בזמן מדיטציה.

אימון הבוקן שפתח את הבוקר

תרגול זאזן - מדיטציה בישיבה

שולחן הכיבוד והשתייה הוקף מחדש ועמוסי אנרגיה חזרנו לטטאמי ופצחנו באימון החגיגי בניצוחו של זאב סנסיי. אימון נהדר בו תרגלנו וחידדנו את הטכניקות איקיו, ניקיו ואירימי נאגה ומשמעותן. בעזרתן הבנו את חשיבות ההקשבה וההבנה ההדדית בכדי לפתור את הקונפליקטים באתגרי היום יום בחיינו ושעל מנת ליישם זאת עלינו לראות את התוקף לא כיריב, כי אם כשותף (אייטה ביפנית) לפתרון העימות.....

האימון הסתיים בהדגמות יפהיפיות של חברי הדוג'ו הוותיקים (דאן 3), הדגמת בוקן מרהיבה ( מיסוגי נו קן - חרב הטוהרה) ובוקן מול ידיים ריקות והדגמה יפה יפה של הדוג'ו של רונן מילר שמחלים מפציעה בברך (החלמה מהירה). לקינוח קזוקי, הבן של זאב ומיהו, בהדגמה ספונטנית עם הרבה דיוק, תנועה ואנרגיה טובה ומהירה.

שמוליק זולטק ונעם רביב

מיהו, נילי, אסא ונעם בהדגמה עם בוקן. מיסוגי נו קן

קזו ורונן בזאזן. רונן מחלים מפציעה בברך ובא לצפות. תלמידיו הדגימו.

אנחנו גם עשינו הדגמה קצרצרה על העקרונות הבסיסיים של האייקידו עליהם אנו מתעכבים בזמן האחרון. זאב אמר שהאוקמי של המדגימים היה מעולה ושהוא נהנה לראות אותם יושבים בסייזה זקופה, רגועה וקשובה. אני חושב שהדבר נכון לכל חברי הדוג'ו שלנו ושאנו מתחילים לראות פירות ראשונים והתחלה של הטמעת הגוף את התנועה, הרכות, היציבה והמרכז הנמוך. אני שמח בכך מאוד. תודה לכם על ההשקעה והסבלנות. ההתחלה אינה קלה.

אך היא מאפשרת את כל מה שבא אחריה :)

רביב פלג, נציגות הדוג'ו שלנו. תודה רבה על שבאת ועל ההדגמה הזורמת והרכה. תענוג גדול

עם רביב, ג'ס, רייצ'ל ועידו המקסימים, חניכי "מסע", שעוד מעט מסיימים מסעם וחוזרם כל אחד לביתו מעבר לים.

שיא הארוע היה השקת הספר "צעדים ראשונים בדרך האייקידו" אותו כתב זאב במשך כשבע שנים וסוף כל סוף יצא לאור. משה אלון מהוצאת כותרים, אשר הוציא לאור את הספר נשא דברים וסיפר על המפגש המיוחד עם זאב, עם התרבות היפנית וכמה מהותו ורעיונותיו של הספר חשובים כל כך במחוזותינו.

מיהו וקזו פורמים את הסרט

 הושק הרך הנולד...

הספר מוקדש לקזוקי. זוכה לעותק הראשון

לפני שנפרדנו, כיאה למסורת, התיישבנו סביב זאב כשעשרות קליגרפיות יפות, אותן כתב בלילה שלפני, ואותה נתן לכל אחד מאיתנו, מתאמנים ואורחים, כשי וכמשהו לחשוב עליו, על הרעיון או המושג הכתובים, לשנה הקרובה.

עם כל הקליגרפיות - מאחוריהן רעיון עליו יש לחשוב ולהגשים במהלך השנה הקרובה

איתמר זדוף מקבל קליגרפיה וספר בסוף האימון

עוד אימון נפלא הסתיים, כזה שממלא ומחמם את הלב ומשאיר הרבה טעם של עוד.



השבוע אימונים כרגיל.

מחר, שלישי
17:00 - ילדים
20:00 - מבוגרים

שישי
14:00 - מבוגרים

מי שהזמין ספר יקבלו מחר. תוכלו להביא את התשלום אלי ואעבירו לזאב (80 ש"ח)
מי שלא הזמין ורוצה אנא עדכנו אותי ואביא לו עותק.

תודה רבה לכל מי שהביא ספלים לדוג'ו. אם אתם מוצאים עוד כוס/ספל שאינכם משתמשים בהם ויכולים לשמש אותנו  לתה/קפה יהיה נהדר.

ישנן חדשות נפלאות. אעדכן אתכם בקרוב....

שנת 2015 שמחה, מלאה, מקדמת ומלאה באהבה ונתינה.

הראל


את התמונות היפהיפיות צילם סלבה מירונוב. מוזמנים לצפות באלבום:
https://www.facebook.com/slava.mironov.9/media_set?set=a.508316191101.1073741846.298000036&type=1

תמונה קבוצתית בסיום האימון (צילום: ישי קינן)

יקרים ויקרות,

שבוע עבר מאז חגגנו את פתיחת הדוג'ו באימון נפלא ומחמם לב (וגרון...). אותו זאב ארליך סנסיי העביר בדרכו הכל כך מיוחדת ונתן לכל כך הרבה דברים חשובים ויפים את המקום הראוי בזמן ובמשך הראויים. התרגשתי ואני עדיין נרגש ומרגיש שבורכתי באנשים יקרים ונפלאים. תודה גדולה לכם שבאתם, לפני כחודשיים ויחד אנו בונים לבנה אחר לבנה והופכים את הדוג'ו למקום יפה אליו נעים להגיע ובו נעים להתאמן, לצמוח ולגדול בדרך בה בחרנו. בקרוב אכתוב כמה מילים על הערב ומה שהיה עבורי.

עם זאב ארליך סנסיי (צילום: ישי קינן)

מחר נפגש ב 14:00 לאימון לפני השבת.

ביום שבת בשעה 10:00 בבוקר יתחיל אימון הקגאמי ביראקי - פתיחת השנה האזרחית במאסאטאקה דוג'ו ברחובות אצל זאב ארליך סנסיי. זוהי כבר מסורת רבת שנים ומלווה אותנו לאורך כל השנה בתכניו ואופיו והמתנה אותה מעניק זאב לכל אחד מהמתאמנים בסוף האימון..משהו שיהיה איתו במהלך השנה הקרובה. זוהי עוד הזדמנות נהדרת להפגש כולנו, המעגל הרחב של הדוג'ואים, להנות ולהתאמן יחד. ממליץ בחום לעשות מאמץ ולהגיע. בני/בנות  זוג והילדים יכולים להצטרף, לצפות באימון ולהכיר מעט את האייקידו....בחוץ ישנו מגרש כדורסל, כדורגל וגן משחקים.

לוח הזמנים המתוכנן:

9:30 - פתיחת הדוג'ו (תה, קפה ועוגיות)
10:00 - בוקן וזאזן (מדיטציה בישיבה)
10:40 - הפסקה
13:00-11:00 - אימון מיוחד לפתיחת השנה והדגמות.
13:30 - הענקת קליגרפיה לכל מתאמן, כיבוד, שתייה, מוסיקה......

בסוף האימון נעשה הדגמה קצרצרה של הדוג'ו שלנו יחד עם ההדגמות הנוספות.

מחר באימון נתאם הכל בעניין הסעות ואיסופים למי שצריך.

                                                                                             (צילום: זאב ארליך)

בסוף האימון יושק הספר "צעדים ראשונים בדרך האייקידו" אותו כתב זאב ארליך סנסיי.

"הספר עוסק ב"מה" ולא ב"איך". הוא מעניק הסבר ומשמעות למושגים היפניים ולעקרונות האייקידואיים לפי סדר הופעתם בפני המתאמן מביקורו הראשון בדוג'ו, דרך צעדיו הראשונים על הטטאמי ותהליך כניסתו אל עולמו הנפלא של האייקידו"

העברתי את הזמנתנו לזאב. מי שמגיע ביום שבת יכול לשלם כבר שם. מי שאינו מגיע יכול להביא את התשלום (80 ש"ח) מחר לאימון אצלינו בדוג'ו.

איחולי שבת טובה, גשומה וחמה לכולנו

להתראות מחר, בשבת או בשבוע הבא

הראל