הודעות ועדכונים לשבוע והחודש הקרוב

שבוע טוב חברי וחברות דוג'ו יקרים,

מה שלומכם?

מספר הודעות וחדשות.

הגיע יום שלישי האחרון של חודש ובשלישי הקרוב זאב ארליך סנסיי (דאן 5) יעביר את אימון הקיהון (בסיס) אצלנו בדוג'ו. אלו אימונים נפלאים וחשובים בהם אנו מתאמנים ועומדים על הבסיס של טכניקות האייקידו, הדגשים והעקרונות עליהם יש להקפיד. נסיונו הרב וגישתו המיוחדת הינם מתנה נהדרת שניתנה לכולנו ובכך תודתנו הרבה. השתדלו לא לפספס את האימון הקרוב.










בזמן האחרון אנו סובלים מענייני בריאות רבים, אם מימי מחלה ואם מפציעות. חברים, הגוף הזה שסוחב אותנו בלי הפסקה הוא הגוף היחיד שיש לנו. זוהי מכונה מופלאה, גמישה מאין כמוה שמתאימה עצמה בלי הרף לסביבה ותנאים שמשתנים ושומרת על איזון. אך עלינו לדאוג לה, לשמור עליה ולוודא שאנו מזינים אותה בטוב ביותר אם פיזית ואם רוחנית ומאפשרים לה לנוח, להתחדש ולאגור כוחות. התזונה בה אנו נוקטים, המנוחה והשינה, ענייני הנפש והרגש, תפיסתנו את המציאות והפעלת הגוף הם אלו המשפיעים העיקריים על היכולת שלו לקיים אורח חיים בריא, על יכולתו להלחם במחלות, למנוע פציעות או להבריא ולהחלים במהרה.

בדוג'ו אנו למדים ומקפידים להתאמן ולאמן את הגוף בהדרגה. להתקדם בקצב שנכון לכל אחד מן המתאמנים ולא לדחוף מוקדם מידי או מהר מידי. זוהי אחריותי לחדד ולהקפיד וגם אחריותכם החשובה להיות קשובים לגוף ולדעת מהו הגבול. זהו גבול עדין. הקשב לתחושות הוא אחד הדברים שאנו עובדים עליהם. הרגישות למה אני מרגיש וחש בדיוק כמו הרגישות למה שחברי לאימון מרגיש. יש לעבוד בהדרגה, אין צורך להוכיח דבר או להיות כמו "ההוא שיושב לימיני"...כל אחד וגופו, כל אחד והקצב שלו ותפיסתו ועלינו  להתקדם רק ביחס לעצמנו. לא רק לבצע את הטכניקה בדייקנות אלא גם לחוש את הגוף וצרכיו בדייקנות וגם את גופו וצרכיו של שותפנו לאימון.

ובכל זאת, לעיתים למרות שהקפדנו או שלרגע לא הקפדנו והנה חלינו או נפצענו. אם קודם לכן עסקנו במניעה, הרי שעכשיו יש להעניק לגוף את הטיפול הטוב ביותר. כל מה שיחזק אותו ויאפשר לו לשוב במהרה לאיתנו.

אם אין איזו מחלת חום או איזו פציעה אקוטית שמרתקת לבית, השתדלו להגיע לאימונים. ניתן להתאמן ולהעזר באייקידו ממש כטיפול ולו בעבודה עדינה על תנועה, הארכת השרירים והזרמת הדם לרקמות השונות וגם אם לא ניתן להתאמן, הצפייה באימון שומרת אותנו בתמונה, מאפשרת להשאר בקשר עם שאר החברים ויותר מהכל נותנת הזדמנות נהדרת להתבונן על הדברים מהצד. בעוד כאשר אנו מתאמנים התמונה אותה אנו רואים היא צרה, בצפייה מהצד אנו רואים את כל האימון, את כל המתאמנים, את המורה ומתגלים לנו פרטים רבים שלא ראינו קודם לכם.

מיטוריגייקו (ביפנית- אימון בתפיסה על ידי צפייה) בעל חשיבות רבה.

כאשר מישהו אינו מגיע מכל סיבה שהיא, תמיד אשמח לדעת על כך. בפשטות, ללא התנצלות, רק לעדכן. זה לא שלא יתקיים האימון אם לא תגיעו אך אני רואה כל אימון כמו ארוחה משפחתית. אני בטוח אהיה והארוחה בטוח תוגש רק שאם מישהו מבני המשפחה אינו מגיע הוא מודיע. אני מחכה לכל אחד מכם ושמח לראותכם.

מי שמגיע פעם אחת בשבוע ולא יצא לו להגיע נסו להשלים ביום האימונים הנוסף בדוג'ו. כך תוכלו להתקדם.

סדנת "צעד אחר צעד" - סדנת מתחילים. 16 מפגשים במשך חודשים מרץ-אפריל
ימי שלישי ב 19:00 וימי שישי ב 13:00.
בסדנה נעבוד צעד צעד על כל הבסיס.
אימון פתיחה: יום שלישי ה 3 במרץ, בשעה 19:00
אשמח אם תעבירו את המידע לכל מי שזה עשוי לעניין אותו וירצה להצטרף ולהתנסות.
חברי הקבוצה מוזמנים בחום רב להיות חלק, ללמוד ולסייע למצטרפים החדשים. כמובן ללא תשלום נוסף.
מיד אחרי אימוני הסדנה יתחיל האימון הרגיל של הקבוצה. משתתפי הסדנה יוכלו להשאר ולהתאמן בו איתנו ללא תשלום נוסף ואתם תוכלו להגדיל את נפח האימון בחודשים אלה.
תודה מקרב לב על העזרה.
הנה הפרטים: דרך האייקידו - צעדים ראשונים, התחלה חדשה











בימי שלישי בשעה 17:00 ילדי האייקידו ממלאים את הדוגו בהרבה שמחה וצחוק. כולכם מוזמנים להשתתף ולסייע לי. חוויה והרבה כיף מובטחים איתם, למי מכם שיש זמן פנוי ומתאפשר. לא לשכוח חליפה :)

















איחולי הצלחה לדורית מהדוג'ו שהתחילה לימודי וואטסו ( Water + Shiatsu = Watsu ). החודש לא ראיתם אותה בשל העומס בתקופה הזו ובחודש הקרוב נחזור לראותה ולהתאמן יחד בימי שישי ובשאיפה באימוני הקיהון של זאב סנסיי. דורית מאז פתיחת הדוג'ו מגיעה באוטובוס מרמת גן במשך כשעה כל כיוון, בכל מזג אויר, בלי להפסיד כמעט אף אימון ותמיד כאשר אני מגיע היא כבר שם, על מדרגות הדוג'ו עם חיוך גדול ומאיר פנים ועם איזה משהו קטן לדוג'ו...פירות יבשים, וופלים...או אפילו איצטרובלים ליופי. איזו השראה להשקעה כאשר רוצים משהו. תודה רבה דורית יקרה.







ורונן עוז, חבר יקר מהדוג'ו שלנו ברחובות שגר בברקן ואחרי שהיה בשני האימונים הראשונים אצלנו שב להתאמן איתנו ביום שישי האחרון. ברוך השב.






















באימון יום שישי הצטרף אלינו מתאמן חדש, חבר של דרור וייס מהדוג'ו,  בשם גלי. נאחל בהזדמנות זו הרבה הצלחה והנאה.


















כמה כיף.

שבוע טוב ומהנה יקרים.

נפגש ביום שלישי בשעה 20:00 באימון הקיהון.

רשומה חדשה דרך לצעוד בה מקווה שתהנו.

הראל